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콘텐츠 큐레이션

스트레스 관리기술

work2play 2017. 10. 16. 00:16


감정을 높여주고 활력을 불러오는 유스트레스(흥분)는 좋은 것

불쾌하고 고통을 주는 디스트레스는 나쁜 것



디스트레스가 발생하면

일단 감정의 진행을 멈추고

해결가능한 문제인지를 판단하고

해결가능한 것이면 냉정하게 대처를 시작하고

해결이 불가능한 것이면 

수용하고 긍정적 측면 찾기를 시작한다





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