오프사이트 루틴이란 무엇인가

시작과 끝을 명확히 하는 트리거가 핵심이다
싱크로너스 타임과 블랙아웃 타임을 정해두는 것도 필요하다
개인별로 세 가지 모드 중 어떤 상태인지 공시한다
싱크로너스, 어싱크로너스, 블랙아웃