어떻게 기분이 좋아질 것인가

하루 2시간은 나만의 시간을 갖고 이 시간은 즐거운 일을 한다

잠을 충분히 자는 것도 중요하다

익숙한 음악은 좋은 기억을 불러오고 가사는 긍정적 연상작용을 일으킨다